闭目、凝神、吐纳、冥想、觉悟；放空一切，感受面前这一滴血液，看到其中内含的圣灵原貌，那便是乌煞的灵魂，不要怕它对你怎么样，它已经没有了肉体的支撑，只能短暂的容纳在这一滴血液之中，把它的灵魂纳入其中，和它一起容纳在血液之中的还有力量，不要和它产生结缔，一起把它们吸收进自己的体内，和自己的身体融为一体。

这就是纳灵的基本操作步骤。袁龙把这最主要的步骤教给了沈青，后面的实行和纳入多少圣灵原来的力量，这也只能靠自身的身体素质和意志力的强弱决定的，这方面父母留给子女后代的基因自然是发挥了不小的作用。沈三常年在外流浪，身体的本质也算得上上乘，方彦的父亲是城主，常年累月的与北部圣灵作战，强有力的体魄自然也是无可厚非的。

纳灵期间是人类最薄弱的时期，身体全神贯注的

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